Selasa, 2 Ogos 2011

9 Cara Cepat Buat Perut Six Pack Dari Rumah....tak payah ke gym..



 1.Knee Ups
 2.Leg Raises
 3.Cycles
 4.Reverse Crunch
 5.Leg On Coach Crunch
 6.Hip Trust
 7.Cross Crunch
 8.Reach And touch
 9.Cross Leg Reverse Crunch

2 ulasan:

  1. step 3, 5, 6 & 9 nk wat berapa lama..

    BalasPadam
  2. Utk nmpk sixpack nie mngambil mse pling sikat brpe lme yer klaw buat hri2 step nie???

    BalasPadam

Cari Blog Ini

Memuatkan ...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Catatan Popular

Share it